Unha alimentación adecuada está relacionada coa nosa calidade de vida. É por isto, que nos parece de vital importancia fomentar un estilo de vida saudable.

O asesoramiento nutricional que ofrecemos, é un tratamento personalizado con seguimento mediante consultas semanales, quincenales e mensuales, que está baseado en:

 

• O deseño de plans de alimentación adaptados, tendo en conta as necesidades fisiolóxicas ou patolóxicas (diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia...), si é o caso, de cada persoa.

• O coñecemento dos hábitos alimentarios de cada persoa co obxectivo de identificar e mellorar aqueles aspectos que repercuten de xeito negativo no noso estado de saúde.

• A Educación Nutricional, como ferramenta clave para a creación e mantemento de hábitos alimentarios saudables para toda a vida.

Para iso, a través do uso de pizarras, fotografías e láminas educativas, danse a coñecer os distintos alimentos, a súa clasificación, como combinalos, os tamaños de ración axeitados, realizar o deseño das inxestas diarias e demais aspectos relacionados coa alimentación, dun modo ameno e didáctico.

Ademáis, queremos aportar coñecementos á sociedade ofrecendo unha serie de charlas de diferente temática relacionados coa nutrición:

• Alimentación, salud e benestar

O obxectivo é coñecer as bases dunha alimentación e uns hábitos saudables para aplicalos no día a día.

• Necesidades nutricionais e alimentación na idade escolar. Coñecer os requerimentos específicos nesta idade para adecuar a súa alimentación

• ¿Qué esconden as etiquetas nutricionais? Aprender a interpretar as etiquetas para poder realizar eleccións conscientes e máis saudables.

• Aclarando mitos alimentarios. Desmitificaremos moitas creenzas erróneas da sociedade en relación á alimentación.

• Planificación dun menú semanal. Cómo elaborar un menú equilibrado e adaptado de manera sinxela e en diferentes ámbitos.

• Cómo facer unha compra saudable. Somos o que comemos e comemos o que mercamos.

• Hixiene alimentaria. Aprender cómo manipular de forma adecuada os alimentos dentro e fora da cociña.

Tamén ofrecemos charlas máis concretas 

• Alimentación e principais patoloxías relacionadas coa nutrición 
• Alimentación por grupos de idade (embrazadas, terceira idade, etc.)
• Fitoterapia
• ou calquera outro tema suxerido.

As charlas están adaptadas a tódolos tipos de poboación (adultos, nenos, empresas, restauración colectiva, etc.)